I rimedi fitoterapici per il mal di testa consistono in estratti di piante officinali dalle proprietà antinfiammatorie ed analgesiche. Le piante più consigliate per il mal di testa sono: la Boswellia, la Spirea Ulmaria, l’Artiglio del diavolo e il Partenio.
Quando si parla di mal di testa bisogna distinguere le cefalee primarie da quelle secondarie.
- Le cefalee primarie sono le più frequenti e si parla di emicrania, cefalea tensiva e cefalea a grappolo.
- Le cefalee secondarie sono la manifestazione sintomatica di altre malattie (es. colonna vertebrale, encefalo ecc…).
Vari tipi di mal di testa
L’emicrania è un forte dolore pulsante, colpisce metà del cranio, ma si può allargare alle tempie e agli occhi. Si accompagna a volte a nausea, vomito, vertigini. Si presenta in maniera saltuaria o più volte a settimana, ne sono più predisposte le donne.
La cefalea tensiva è provocata da tensioni muscolari e da una cattiva postura, che può far nascere infiammazioni ai nervi. Si presenta con dolori su tutta la testa, pulsazioni e sensazione di pressione che viene definita come “cerchio alla testa“. Anche in questo caso si può presentare saltuariamente o più frequentemente, ma può avere una durata più lunga, fino a protrarsi per giorni.
La cefalea a grappolo si avverte con dolore in una determinata zona della testa e colpisce le zone intorno agli occhi o agli zigomi. Si può soffrire di questo tipo di mal di testa nella stessa fascia oraria o nello stesso periodo dell’anno. Ha solitamente una durata breve, ma con dolore acuto e fastidioso. Colpisce di più il sesso maschile e i fumatori.
Cause mal di testa
Le cause di un mal di testa di tipo “primario” sono molto varie e possono dipendere da:
- mancanza di sonno;
- stress fisico ed emotivo;
- abitudini scorrette (sbalzi di orari sonno-veglia, alimentazione non bilanciata, fumo, abuso di alcol, digiuni prolungati);
- errata postura;
- alterazioni ormonali;
- fattori ambientali (sbalzi climatici, umidità ecc…).
Rimedi naturali per il mal di testa
Come si diceva, per il mal di testa esistono diverse piante officinali che possono agire sull’infiammazione ed avere effetto analgesico.
La Boswellia serrata ha proprietà antinfiammatorie e trova impiego nelle patologie croniche. Diversi studi hanno dimostrato che agisce efficacemente nei problemi alle articolazioni e cura le infiammazioni locali. E’ molto consigliata in caso di mal di testa e dolori articolari per la sua azione antidolorifica.
La Spirea Ulmaria grazie alla presenza di salicina, è una pianta adatta a contrastare cefalea e mal di testa. Inibisce la sintesi della prostaglandine (PGE2) che causa l’infiammazione e il dolore. A differenza dei farmaci non ha azione gastrolesiva poiché contiene mucillagini protettive. Contiene acido acetilsalicilico (il principio attivo dell’aspirina), flavonoidi, vitamina C, sali minerali ed oli essenziali.
E’ consigliata in caso di dolori provocati da infiammazione: mal di testa, cervicale, mal di schiena, dolori articolari, artrosi, artrite reumatoide.
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L’Artiglio del diavolo è una pianta erbacea molto conosciuta ed impiegata in diversi rimedi fitoterapici (integratori, creme, gel). Dalle ricerche cliniche è stato confermato che ha un potere antinfiammatorio conferitogli dalla presenza di principi attivi simili al fenilbutazone. Ha una spiccata attività analgesica e antispasmodica. I principi attivi dell’Artiglio del diavolo si trovano nella sua radice secondaria e sono indicati in caso di mal di testa, cervicali, artriti acute e croniche, reumatismi articolari, sciatica, tendiniti.
Il Partenio, pianta erbacea perenne, secondo recenti studi, è in grado di prevenire crisi di emicrania e cefalea. Il suo principio attivo, il partenolide, è un analgesico che agisce con effetto di rilassamento della muscolatura liscia dei vasi sanguigni. Impedisce il rilascio di serotonina, causa scatenante dell’emicrania.
L’assunzione del Partenio riduce di due terzi la gravità delle crisi di emicrania e cefalea, ma essendo un rimedio di prevenzione deve essere preso regolarmente per un periodo che va dai tre ai sei mesi.
Infine, un importante minerale che contribuisce al buon funzionamento del sistema nervoso è il Magnesio. In caso di sofferenza dovute a cefalee ripetute è consigliabile un buon integratore che funge da prevenzione. Una carenza di Magnesio, infatti, determina un’ipereccitabilità neuronale che potrebbe essere responsabile dell’attacco emicranico.
(Note: le informazioni presenti in questo articolo non sostituiscono in alcun modo il parere di un medico o esperto fitoterapeuta)
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