Colesterolo quando preoccuparsi? In base all’età, al sesso e al peso, i valori del colesterolo hanno parametri di riferimento diversi.
Inoltre, il colesterolo tende ad aumentare con l’età ed un controllo ogni 3-4 anni per gli adulti sani sarebbe consigliabile.
I valori che si controllano con gli esami del sangue sono:
- colesterolo totale;
- LDL, o “colesterolo cattivo”;
- HDL, o “colesterolo buono”.
Il colesterolo totale e LDL vanno tenuti entro i parametri bassi. Il colesterolo HDL è quello che offre una protezione dai rischi di malattie cardiovascolari e deve essere in equilibrio con il valore LDL.
Si definisce ipocolesterolemia la condizione in cui si hanno valori troppo bassi di colesterolo ed ipercolesterolemia quando si hanno valori troppo alti.
Colesterolo in età pediatrica
I bambini non hanno molto rischio di avere livelli di colesterolo alto, tranne quando si è difronte a patologie particolari o a obesità.
Colesterolo totale nei bambini
- Il colesterolo totale in un bambino dovrebbe essere inferiore a 170 mg/dL;
- Il range che va da 170 a 199 mg/dL sono valori che vanno ai limiti della norma;
- Superiore a 200 mg/dL è da ritenersi colesterolo alto.
Colesterolo LDL nei bambini
Il colesterolo LDL o “colesterolo cattivo” nei bambini dovrebbe avere valori inferiori a quello degli adulti, i riferimenti sono:
- valori ottimali inferiori a 110 mg/dL;
- valori limite da 110 a 129 mg/dL;
- valori elevati superiori a 130 mg/dL.
Colesterolo in età adulta
Gli uomini hanno livelli di colesterolo generalmente più alti rispetto alle donne.
I valori del colesterolo totale negli adulti dovrebbero essere i seguenti:
- inferiore a 200 mg/dL è ritenuto normale;
- da 200 a 239 mg/dL è un valore limite;
- superiore a 240 mg/dL è alto.
Colesterolo LDL negli adulti
- Valori normali inferiori a 100 mg dL.
- Livelli da 100 a 129 mg/dL sono accettabili, ma se si è soggetti a rischio cardiovascolare bisognerebbe mantenerli più bassi;
- da 130 a 159 mg/dL sono valori al limite;
- da 160 a 189 mg/dL sono valori alti;
- superiore a 190 è molto alto.
Livelli elevati di colesterolo LDL sono fra i fattori che causano maggiore rischio di aterosclerosi, ictus e malattie cardiovascolari. Le lipoproteine di colesterolo accumulandosi nelle arterie creano infiammazione.
Colesterolo HDL valori normali per età
I valori del colesterolo HDL o “colesterolo buono” dovrebbero essere:
| Età (anni) | Valori desiderabili (mg/dl) | Valori Normali (mg/dl) |
|---|---|---|
| Adulti | Superiore a 60 | Uomo: fra 41 e 59 – Donna: fra 51 e 60 |
| Da 2 a 17 | Uguale o superiore a 60 | Tra 40 e 59 |
Colesterolo HDL che cos’è?
Il colesterolo HDL (High Density Lipoprotein) consiste in lipoproteine ad alta densità che hanno il compito di trasportare le molecole di colesterolo presenti nel sangue e farle arrivare al fegato dove vengono rimosse. Il fegato è l’unico organo in grado di distruggere il colesterolo in eccesso, riconvertirlo o riutilizzarlo.
Per questo motivo il colesterolo HDL è importante per la salute del cuore, poiché con la sua funzione di trasporto aiuta a mantenere i livelli di colesterolo nella norma.
Alimenti che abbassano il colesterolo
Fra gli alimenti che hanno la proprietà di abbassare il livelli di colesterolo vi sono:
- avena;
- olio extravergine di oliva;
- olio di germe di grano;
- carciofi;
- fagioli;
- carote;
- cicoria;
- broccoli;
- riso integrale;
- salmone;
- aglio;
- frutta secca;
- avocado;
- mele;
- melograni;
- agrumi;
- mirtilli.
