L’aglio, secondo le più aggiornate ricerche scientifiche, se consumato regolarmente all’interno di una dieta normale, può contribuire a mantenere sotto controllo i livelli di lipidi e zuccheri nel sangue, riducendo il rischio di sviluppare patologie croniche come aterosclerosi, fegato grasso (steatosi epatica) e diabete. Per abbassare il colesterolo, l’aglio può…Leggi l'articolo intero
Mangiare salumi ogni giorno fa male? Aumentano rischio demenza del 14%. Una ricerca ha indagato il legame tra il consumo di carne lavorata e il rischio di demenza, basato su un’analisi della dieta di oltre 130.000 partecipanti nel corso di più di 40 anni. Questo studio, i cui risultati preliminari…Leggi l'articolo intero
La frutta ha effetti antidepressivi? Nuova ricerca lo conferma Un gruppo di scienziati del ‘Centre for Healthy Brain Aging’ della Sydney State University in Australia ha condotto uno studio per esplorare la relazione tra il consumo di frutta e verdura e lo sviluppo della depressione. Questo studio ha avuto una…Leggi l'articolo intero
A cosa fanno bene le noci? Alla salute del cuore e al colesterolo. Un’importante ricerca condotta dall’Università di Wollongong in Australia ha ufficialmente riconosciuto i benefici delle noci per la salute del cuore. La ricerca, che ha analizzato oltre 150 studi, ha confermato che il consumo di noci è associato…Leggi l'articolo intero
Alimenti cancerogeni gruppo 1 della IARC da evitare. L’Agenzia internazionale per la ricerca sul cancro (IARC), che è l’ente di ricerca sul cancro dell’Organizzazione mondiale della sanità (OMS), identifica regolarmente nuovi composti, alimenti, medicinali, pesticidi e attività umane che possono essere potenzialmente cancerogeni. Tra questi, ci sono alcuni prodotti consumati…Leggi l'articolo intero
Migliorare la circolazione sanguigna: quali alimenti integrare nella dieta? Una circolazione sanguigna efficiente è fondamentale per il corretto funzionamento del corpo e un’alimentazione equilibrata e ricca di cibi benefici può certamente contribuire a migliorare la salute del sistema circolatorio. I cibi che favoriscono una buona circolazione sanguigna sono: Spinaci: fonte…Leggi l'articolo intero
Alimenti che abbassano la pressione: i cibi più ricchi di potassio. Sulla rivista European Heart Journal sono stati pubblicati i risultati di una nuova ricerca che evidenziano come le banane abbiano la proprietà di ridurre il rischio di infarti e ictus. Liffert Vogt, professore di nefrologia clinica e fisiologia renale…Leggi l'articolo intero
Mangiare tardi la sera fa male: aumenta rischio obesità, secondo i risultati di un nuovo studio. Chi cena più tardi ha un incremento del tessuto adiposo e della sensazione di fame, fattori che contribuiscono a favorire l’obesità. L’obesità ha diverse conseguenze sulla salute, fra cui malattie metaboliche croniche come il…Leggi l'articolo intero
Quali sono gli alimenti che prevengono i tumori? Alimentazione anticancro. Non si può affermare che esistano degli alimenti che da soli ci possano proteggere da malattie come il cancro, ma certamente l’alimentazione nel suo insieme ha un peso fondamentale nel mantenere l’organismo sano. Se introduciamo regolarmente cibi con ottimi principi…Leggi l'articolo intero
Quali sono i cibi del buonumore? 10 nutrienti antidepressivi. I ricercatori hanno svelato il legame tra nutrizione e cervello individuando 10 elementi che contrastano la depressione, l’ansia e il cattivo umore. Si tratta di minerali, vitamine e acidi grassi quali: calcio, cromo, acido folico, ferro, magnesio, omega 3, vitamine B6,…Leggi l'articolo intero
